Das Gelassenheitstraining

Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen

Thomas Hohensee

Allgemeine Ratgeber Stress

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Beschreibung zu „Das Gelassenheitstraining“

Das Geheimnis entspannter Menschen

Stress hat in unserer Gesellschaft die Züge einer Sucht angenommen. Wir suchen den Kick – und sind verzweifelt, wenn am Ende der Burnout droht oder wir Tabletten gegen den Bluthochdruck nehmen müssen. Kann man Gelassenheit lernen? Thomas Hohensee hat aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen – Achtsamkeit, Kognitive Therapie und ACT –, ein intelligentes mentales Trainingsprogramm entwickelt, das jeder mühelos in seinen Alltag integrieren kann. Denn: Locker lebt sich’s leichter!

Verlag:

Kailash

Veröffentlicht:

2014

Druckseiten:

ca. 94

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


3 Kommentare zu „Das Gelassenheitstraining“

Carsten – 28.06.2015
Leider ist dies Buch bei weitem nicht so gut wie seine anderen Bücher. Brauchbare Tips leider nur eenug, dafür viel Geschwafel über die Schlechtigkeit der Welt. Schade, hatte mehr erwartet

PHerz – 08.12.2014
wenn man meint, eine Anleitung für ein Training zu bekommen, ist man im Irrtum, nach einem Drittel des Buches habe ich abgebrochen

Froschkönigin – 19.11.2014
Die Ansätze sind ganz gut, aber es fehlt an Struktur. Obwohl das Buch schon sehr kurz ist, gibt es unglaublich viele Wiederholungen.

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