Heilfasten

Heilfasten bedeutet, den Körper von überflüssigem Ballast zu befreien. Dazu gehört normalerweise der Verzicht auf feste Nahrung. Echte Fasten-Klassiker sind aber auch Alkohol, Süßigkeiten oder Fleisch. Viele Menschen verzichten in den letzten Jahren zudem bewusst auf Smartphone & Co., um Stress zu reduzieren und mehr Zeit mit Freunden und Verwandten zu verbringen. Wer allerdings eine der traditionellen Fastenmethoden ausprobieren möchte, sollte klein anfangen und maximal eine Woche auf feste Nahrung verzichten. Tipps zur Planung und Durchführung Ihrer individuellen Fastenkur finden Sie in den Büchern dieser Themenwelt.

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7 Titel in „Heilfasten“

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