Einatmen, Luft anhalten, Seite umblättern, ausatmen … so einfach ist Meditation. Zumindest für die fleißigen Skoobe-Nutzer. Allen, die sich mit dem Herunterkommen ein bisschen schwerer tun oder die ihre Yoga-Praxis vertiefen wollen, seien die Titel in dieser Themenwelt ans Herz gelegt.
Einen reich bebilderten Überblick bietet „My Yoga Essentials“, einfache Yoga-Posen (Asanas) Schritt für Schritt erklärt findest Du in „Yoga für Einsteiger“ und den tiefgründigen Sinn der Yogaphilosophie findest Du in DEM Standardwerk aller Yogis: „Das Yogasutra“ vom „Vaters des Yogas“, der indische Gelehrte Patanjali.
Auf dem Blog findest Du außerdem ein paar tolle Achtsamkeitstipps, mit denen Du am kommenden Wochenende mal wieder so richtig entspannen kannst. Frei nach dem Motto: Eat, Read, Yoga, Repeat.
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