Endlich Nichtraucher!

Das Buch frischt nochmals gut auf, was damals in "Endlich Nichtraucher" beschrieben wurde. Ich habe bereits vor 4 Wochen mit dem Rauchen aufgehört und kann nur bestätigen, dass all das stimmt,was er schreibt. Wirklich einleuchtend, gut zu lesen und zum Auffrischen gut geeignet!

lch hoffe ein paar Menschen haben aufhört zum rauchen wie mein Onkel, und meine Oma

Ich muss sagen, dass das Buch an sich hilft, das Rauchen aus anderer Perspektive zu sehen. Dennoch ist seine Methode nichts weiter, als eine andere Willenskraft-Methode. Es erfordert trotzdem Willenskraft, es durchzuhalten. Die Entzugserscheinungen sind nicht einfach “weg” und durch den geringen Cortisolspiegel ist es nicht einfach zu denken, dass die Zigarette schlecht ist, weil die Sucht oft überwiegt. Ich bin Nichtraucher, aber keineswegs durch das bloße lesen des Buches. Menschen, die kein Sport treiben, nicht arbeiten gehen, oder an Depressionen leiden (mich ausgeschlossen) werden in diesem Buch bloß geringfügige Hilfe finden.