Burnout

Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle

Dietmar Hansch Dietmar Dr. Hansch Dr. med. Dietmar Hansch Dr. Dietmar Hansch

Stress

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Buchbeschreibung zu „Burnout“

Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden?
Dietmar Hansch kennt aus seiner langjährigen Klinikerfahrung die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses „hausgemacht“ ist und in unseren Köpfen durch „Muss-Vorstellungen“ erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.

Über Dietmar Hansch

Dr. med. Dietmar Hansch, geb. 1961, leitet den Schwerpunkt Angsterkrankungen an der Privatklinik Hohenegg in Meilen am Zürichsee. Zuvor war er langjährig im Bereich der Burnout-Behandlung tätig. Er ist Facharzt für Innere Medizin und Psychotherapeut mit verhaltenstherapeutischer Ausrichtung. 2003 wurde er ins Deutsche Kollegium für Psychosomatische Medizin (DKPM) gewählt. Dietmar Hansch verfügt über langjährige Erfahrungen in Wissenschaft, Lehre und Behandlungspraxis. Bekannt wurde er auch als Autor von Standardwerken zum Themenkreis Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwickelung.


Verlag:

Knaur MensSana eBook

Veröffentlicht:

2014

Druckseiten:

ca. 128


4 Kommentare zu „Burnout“

Eddy – 22.04.2019

Ein sehr umfassendes und hilfreiches Buch, fundierte Wissensvermittlung, gut strukturiert

Christie – 08.02.2018

Auch für nicht direkt Burnout Betroffene ein hilfreiches Buch um dem Alltag und vermeintlichen Anforderungen gelassener zu begegnen, aufzuhören ein guter Hamster im Hamsterrad zu sein!

eisbaer – 23.05.2014

Bei mir war bereits nach der Einleitung Schluss: Frau und Kinder zu hause machen wegen der vielen Arbeit Stress ... Offensichtlich ein Buch von und für Männer

Martina Franke – 09.05.2014

endlich mal jemand, der die Sache auf den Punkt bringt und nicht rumschwafelt. Mir hat das Buch weitergeholfen !

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