Typgerecht trainieren

Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?

Martina Steinbach Arlow Pieniak

Fitness & Kraftsport

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Beschreibung zu „Typgerecht trainieren“

Das perfekte Workout

Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren macht Bewegungstherapeut und Personal Coach Arlow Pieniak jeden fit. Denn wer mit dem idealen Bewegungsmuster trainiert, wird im Alltag beschwerdefrei und im Sport leistungsfähiger.

Verlag:

Südwest Verlag

Veröffentlicht:

2016

Druckseiten:

ca. 108

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


2 Kommentare zu „Typgerecht trainieren“

KS – 06.01.2018
Schade, dass die schrittweise Bebilderung bei den einzelnen Übungen sehr eingeschränkt ist. Ansonsten sind wir nun eifrig dabei, unsere Defizite langsam zu verringern. Danke.

Soffa – 27.12.2016
Leider viel zu kurze Beschreibungen der einzelnen Körpertypen.

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