Endlich Nichtraucher!

Mit diesem Buch habe ich vor 18 Jahren aufgehört zu Rauchen.

nach lesen des Buches, bin ich jetzt 88 Tage rauchfrei :)

Damit bin ich seit 20 Jahren Nichtraucher.

Vielen Dank. Ich habe zwar recht lange gebraucht bis ich es durch hatte, aber es hilft und ich komme gut durch den Alltag. Auf jeden Fall empfehlenswert 👍👍👍

habe damit gut und relativ entspannt zum rauchen aufgehört.

Ich hab das Buch vor einigen Jahren gelesen und bin seitdem glücklicher Nichtraucher. Ich empfehle jedem der aufhören will es zu lesen. Alles Liebe

Geniales Buch.

Danke Allen Carr! Endlich Nichtraucher :)

Mit diesem Buch habe ich vor 12Jahren aufgehört zu Rauchen und war nicht einmal rück fällig. Tausend Dank an den Autor.

unglaublich aber -es hat funktioniert.. wir Raucher sind uns alle recht ähnlich.. wir haben Gründe weswegen wir rauchen, Stress, Langeweile und so viele mehr. Wie die meisten Raucher war ich fest überzeugt nie aufhören zu können. Immerhin habe ich 24 Jahre geraucht. Klar habe ich versuche unternommen aber ohne großen Erfolg und mit langem Leidensweg. Meine Kollegin hat mir von diesem Buch schon vor Jahren erzählt.. und ich wie immer "sobald ich im kopf soweit bin" mir war schon lange klar, dass mein problem mehr kopflastig war als alles andere. Nun 3 Jahre später. Wieder das Thema.. meine Kollegin erzählt wieder von diesem Buch und das es ihr geholfen hat.. meine erste Reaktion? "Mein Kopf ist noch nicht soweit.. " naja diesmal spuckte das Thema länger im Kopf.. und mein Gedanke war "was habe ich denn zu verlieren?- nichts außer vielleicht etwas zeit." Fazit was habe ich verloren "gar nichts" was habe ich gewonnen? einfach Freiheit. Und mir geht es gut dabei. Die ersten 3 Tagen war die Sucht schon markant. Aber mit dem Gedanken das es meine Entscheidung ist und nichts und niemand mich zwingen kann war es gut zu überstehen.. ok meine Arbeitskollegen waren super und haben Kummerkasten über den Tag verteilt gespielt. Mein Mann abends.. darüber zu reden hat mir sehr geholfen.. die Momente abends nach Feierabend und der Mann noch auf Arbeit waren schwer.. ich habe mich mit einem buch abgelenken wollen doch das Monster wurde immer lauter.. ich habe mich gefragt was die Zigaretten an dieser Situation jetzt ändern würde.. das einzige war, statt auf der couch säße ich auf der terasse. Ich hätte trotzdem das Buch in der Hand nur zusätzlich auch eine Zigarette.. wie also sollte diese Zigarette mir die Situation verbessern? Natürlich gar nicht. Mit diesem Gedanken, schwieg auch das Monster für den Augenblick.. diese Augenblicke kommen.. und ich hoffe ich werde auch weiterhin das Monster erkennen und dagegen halten können. Ich bin noch nicht lange Nichtraucher.. aber tatsächlich vom ersten Moment ein glücklicher. (ich weiß er klingt verrückt) aber ich habe zwischenzeitlich jedesmal wenn ich den Kampf gegen das Monster gewonnen habe getanzt ( dank des homeoffice war es auch nicht ganz so peinlich.. )ich war begeistert wie gut sich meine Laune hielt.. okay klar war ich leichter zu reizen und zwischendurch auch nörgelig.. aber zum Großteil wurde ich eher albern und habe gescherzt... mein Rat an alle Raucher die über dieses Buch stolpern.. "versucht es mal, denn was habt ihr zu verlieren?"

Eigentlich dachte ich mir beim Lesen ständig „Was für ein Schmarrn“, aber anschließend hatte ich dann plötzlich keine Lust mehr was zu trinken.

Ich habe von meinem 16 Lebensjahr bis zum 31 Lebensjahr geraucht, danach war ich noch bis dieses Jahr abhängig von Nicorette, habe kurz E-Zigarette geraucht und dann wieder Nicorette genommen. Danach habe ich mir vorgenommen dieses Buch zu lesen und ja es stimmt, die Zigaretten, Nicorette vermisse ich nicht.

Habe das Buch binnen eines Tages regelrecht verschlungen, denn es war, kaum zu glauben, sogar spannend - um dann meine letzte Zigarette geraucht und meine letzten 10 Zigaretten vernichtet zu haben und, ebenfalls kaum zu glauben, dabei glücklich gewesen zu sein - ein Zustand, der anhält! Wow, danke!

Sehr zu empfehlen