Konzentration! 25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben

Name: Konzentration! 25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben
Author: Madame Missou

Madame Missou

Allgemeine Ratgeber

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Beschreibung zu „Konzentration! 25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben“

Erfahren Sie in 45 Minuten, was Körper und Seele zur Konzentration benötigen. Optimieren Sie Ihre Umgebung, um fokussierter arbeiten zu können und eliminieren Sie Fehlerquellen, die Ihre Aufmerks

Erfahren Sie in 45 Minuten, was Körper und Seele zur Konzentration benötigen. Optimieren Sie Ihre Umgebung, um fokussierter arbeiten zu können und eliminieren Sie Fehlerquellen, die Ihre Aufmerksamkeit lahmlegen. Lernen Sie „25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben“ und erreichen Sie so mit Ruhe und Gelassenheit Ihre Ziele.

Inhaltsübersicht:

1. Einleitung – Gestatten, Konzentration!2. Warum Konzentration so wichtig ist2.1 Test: Konzentriertes Arbeiten versus Multitasking2.2 Die Kehrseite des Multitaskings3. Die 25 Strategien zur besseren Konzentration3.1 Entstressen: Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper3.2 Richtig essen: Konzentration geht durch den Magen3.3 Licht: Verschaffen Sie sich die Erleuchtung3.4 Ruhe, bitte: Störenfriede enttarnen und lahmlegen3.5 Machen Sie mal Pause!3.6 Pause ist nicht gleich Pause3.7 Erste Hilfe bei akuter Erschöpfung: der Power-Nap3.8 Haben Sie Spaß – Begeisterung wirkt konzentrationsfördernd3.9 Zeitmanagement: gut geplant ist schon fast konzentriert3.10 Die Kraft der Musik3.11 Freier Kopf voraus – durch Visualisieren3.12 Lassen Sie Druck ab3.13 Die 5-Minuten-Regel3.14 Notfallplan: Konzentration in Krisenzeiten3.15 Das Schwierigste bekommt den Vortritt3.16 Koffein! Von Kaffee über Grüntee bis Guarana3.17 Schreiben Sie sich Erfolge vor3.18 Langfristig: Ginkgo Biloba3.19 Zuversicht statt „Ich kann es nicht“3.20 Haltung bewahren3.21 Es lebe der Sport – wohldosiert3.22 Schluss mit chronischer Überlastung3.23 Power-Moves zum Wachwerden3.24 Anspannung + Entspannung = Ausgleich3.25 Üben, üben, üben!4. Zusammenfassung: Von Kopf bis Fuß auf Konzentration eingestellt5. Schlusswort

Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 40 DIN-A4 Seiten, 70.000 Zeichen, 10.000 Worte

Über Madame Missou

Madame Missou ist Autorin und Inhaberin eines kleinen Cafés. Darüber hinaus Mutter, Freundin und Ehefrau – kurzum: Sie steht mit beiden Beinen im Leben. Mehr als einen Café au lait und einen Plausch mit ihrer besten Freundin braucht sie nicht, um glücklich zu sein!
Mutig und neugierig begegnet Missou dem turbulenten Alltag und ist immer up to date. In ihren kleinen Ratgebern schreibt sie über Themen, die uns täglich beschäftigen, und Herausforderungen, denen frau sich heute stellt.

Verlag:

BookRix

Veröffentlicht:

2017

Druckseiten:

ca. 31

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook