Silvia Schanze

Silvia Schanze ist Mentaltrainerin, Coach, Autorin und Achtsamkeitstrainerin. Sie beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen auch unter Druck handlungsfähig, fokussiert und bei sich bleiben können.

In ihren Büchern verbindet sie fundierte Methoden aus Mentaltraining, Stressmanagement und Achtsamkeit mit praktischen Übungen und persönlichen Erfahrungen. Dabei interessiert sie besonders, was Menschen in entscheidenden Momenten bewegt – im Sport, im Beruf und in Zeiten persönlicher Veränderung.