Mind Over Arrow: Mentales Training für Bogensportler - EIN WORKBOOK

Dieses Buch zeigt dir, wie du die Macht des mentalen Trainings nutzen kannst, um deine Leistung als Bogensportler zu steigern. Du kannst in diesem Workbook gleich loslegen und individuelle Routinen entwickeln – hier findest du alles, was du brauchst, um deine innere Mitte zu finden und auch unter Druck ruhig und fokussiert zu bleiben Silvia Schanze gibt dazu hilfreiche Informationen, Methoden und Übungen aus den Bereichen: - Ziele setzen - Konzentration und Fokus - Entspannungstechniken - Positive Selbstgespräche - Visualisierungstechniken - Umgang mit Druck und Stress - Selbstvertrauen stärken - Motivation - Routinen & Rituale - Wettkampf- und Wettkampfvorbereitung Diese Begriffe betonen die wichtigen mentalen Aspekte des Bogenschießens, die über physisches Training hinausgehen, und richten sich an Schützen, die ihre mentale Stärke auf ein neues Level heben wollen. Die vielen Praxisübungen in diesem Buch werden durch Audiomöglichkeiten ergänzt. Werde Profi im Mentaltraining!