Psoas-Training für Vielsitzer

Name: Psoas-Training für Vielsitzer
Author: Kristin Adler, Arndt Fengler

Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren

Kristin Adler Arndt Fengler

Yoga, Pilates & Co.

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3.0

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Beschreibung zu „Psoas-Training für Vielsitzer“

Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training

Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbe

Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training

Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskeln in der Körpermitte und beeinflusst unter anderem die Mobilität der Hüfte, Lendenwirbelsäule und Oberschenkel.

Übungen aus der Physiotherapie und Osteopathie helfen dabei, Schmerzen und Beschwerden gezielt zu lindern:

passgenaue Übungen für den Psoas, die sich gut in den Alltag integrieren lassen,
mit übersichtlichen Übungsprogrammen, die alle beteiligten Muskeln dehnen und kräftigen,
ergänzende Trainingsprogramme für Sportler.

Verlag:

TRIAS

Veröffentlicht:

2024

Druckseiten:

ca. 68

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook