Stress reduzieren

Leicht und entspannt leben lernen

Kerstin Hack

Stress

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Beschreibung zu „Stress reduzieren“

Stress ist zu einer Volkskrankheit geworden. Millionen von Menschen leiden unter chronischer beruflicher und privater Überforderung. Das muss nicht sein. Stress kann man reduzieren, indem man für Veränderung im eigenen Umfeld sorgt. Und indem man Denk- und Verhaltensmuster ändert, die zu Stress beitragen. Wie es geht, zeigt dieses Quadro Schritt für Schritt.

Ideal für alle, die gelassener leben möchten.

Über Kerstin Hack

Birgit Schilling ist Supervisorin, Coach und Paartherapeutin. Gemeinsam mit ihrer Familie lebte sie lange im schönsten Land der Welt: Nepal. Heute ist es ihre Leidenschaft, Menschen darin zu unterstützen, ihre Berufung zu finden und diese kraftvoll zu leben. Durch Artikel, Bücher und Beratung inspiriert sie Paare, Teams und Einzelpersonen zu Wachstum und Entwicklung. Birgit Schilling liebt fremde Länder, Tandemtouren, ihre Gemeinde "Lebenswert" und ihre Heimatstadt Köln.

Kerstin Hack ist Autorin, Verlegerin und Coach. Sie ist in Franken aufgewachsen und hat in Tübingen und Singapur Ethnologie (Völkerkunde) mit Schwerpunkt interkulturelle Kommunikation und neuere Englische Literatur studiert. Sie liebt Abwechslung und Vielseitigkeit im Leben "Bunt ist meine Lieblingsfarbe" und Glauben: "Langweilig können auch die anderen sein".
Durch Artikel, Bücher, aber auch bei Vorträgen, Seminaren und durch Coaching inspiriert sie Einzelpersonen, Paare und Gruppen. Ihre Tipps und Ideen sind kreativ, vielseitig, aber immer auch praktisch umsetzbar und realitätsnah, eben ganz "Down to Earth" (bodenständig).
Sie liebt Kunst, Kulinarisches, Reisen, Kreativität und engagiert sich ehrenamtlich in ihrer Heimatstadt Berlin.


Verlag:

Down to Earth

Veröffentlicht:

2013

Druckseiten:

ca. 26

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


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