Besser entspannen und konzentrieren

Entspannung hilft Dir, Kraft zu sammeln, um die Herausforderungen Deines Lebens besser zu meistern. In diesem Buch findest Du Übungen für verschiedene Aspekte der Entspannung: Deine Grübeleien überwinden, Konzentrationsfähigkeit steigern, leichter einschlafen, sportlicher Ausgleich und Stimmung verbessern.