Beckenboden

Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Irene Lang-Reeves

Fitness & Kraftsport

3 Bewertungen
4.33333

+ Merken

Entdecke diesen und 400.000 weitere Titel mit der Flatrate von Skoobe. Ab 12,99 € im Monat.

Beschreibung zu „Beckenboden“

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft.

Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.

Über Irene Lang-Reeves

IRENE LANG-REEVES, geboren 1960, ist Diplom-Biologin, Heilpraktikerin, und Körpertherapeutin mit Schwerpunkt Beckenbodentraining. Zu diesem Thema schrieb sie zwei erfolgreiche Bücher. Darüber hinaus gibt sie seit ihrer Tantra-Ausbildung 1990 Einzelcoachings und Kurse in ihrer Liebesschule „Neue Wege der Sinnlichkeit für Paare“. Sie hat eine erwachsene Tochter.


Verlag:

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Veröffentlicht:

2012

Druckseiten:

ca. 85

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


Ähnliche Titel wie „Beckenboden“

Lesen. Hören. Bücher erleben.

Jetzt kostenlos testen