Abend-Entspannung

Name: Abend-Entspannung
Rating: 4.33333 (3 reviews)
Author: Heike Höfler

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Heike Höfler

Hörbuch Sport & Fitness Yoga, Pilates & Co. Hörbücher zum Einschlafen

3 Bewertungen

4.33333

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Beschreibung zu „Abend-Entspannung“

Entspannt schlafen Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale

Entspannt schlafen Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen. Einführung Der Atem als lebenspendender Fluss Traumreise "Im Wald" Traumreise "Am Meer" Traumreise "Rosenduft" Gesichtsentspannung Traumreise "Seifenblasen" Gesamtlaufzeit: 73:30 m

Über Heike Höfler

Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sportlehrerin und leitet Gymnastikkurse speziell für Frauen. Die dreifache Mutter hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher zu verschiedenen Gymnastikformen geschrieben.

Gelesen von

Irina Scholz

Verlag:

TRIAS

Veröffentlicht:

2018

Länge:

1 Std. 13 Min.

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

Audiobook