Abend-Entspannung

Heike Höfler

Hörbücher zum Einschlafen Yoga, Pilates & Co.

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Beschreibung zu „Abend-Entspannung“

Entspannt schlafen

Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.

Einführung
Der Atem als lebenspendender Fluss
Traumreise "Im Wald"
Traumreise "Am Meer"
Traumreise "Rosenduft"
Gesichtsentspannung
Traumreise "Seifenblasen"

Gesamtlaufzeit: 73:30

Über Heike Höfler

Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sportlehrerin und leitet Gymnastikkurse speziell für Frauen. Die dreifache Mutter hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher zu verschiedenen Gymnastikformen geschrieben.


Gelesen von:

Irina Scholz

Verlag:

TRIAS

Veröffentlicht:

2018

Länge:

1 Std. 13 Min.

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

Hörbuch


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