Umarme deine Angst und verwandle sie in positive Lebenskräfte

Ein Selbsthilfeprogramm

Gina Kästele

Sei lieb zu Dir! Psychische Erkrankungen

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Beschreibung zu „Umarme deine Angst und verwandle sie in positive Lebenskräfte“

Immer mehr Menschen bangen um ihren Arbeitsplatz, sorgen sich um ihre Ersparnisse oder befürchten auch privat negative Entwicklungen. Gina Kästele beschreibt die vielen Ursachen und Gesichter von Angst und stellt in ihrem praktischen Selbsthilfeprogramm konkrete Übungen vor, das eigene Verhalten wirksam zu verändern und Angst in positive Lebenskräfte zu verwandeln.


Aus Angst wird Kraft
Ängste überwinden und in positive Kräfte verwandeln
Viele individuelle, typbezogene Übungen

Über Gina Kästele

Dr. Gina Kästele, geb. 1953, ist Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Sozialpädagogin. Die Autorin erfolgreicher Sachbücher bietet in München vielfältige Ausbildungen, Abend- und Wochenendkurse an.


Verlag:

Kösel-Verlag

Veröffentlicht:

2012

Druckseiten:

ca. 127

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


1 Kommentar zu „Umarme deine Angst und verwandle sie in positive Lebenskräfte“

Bankerin – 15.07.2017
So viele hilfreiche Tipps, um mit den verschiedensten Ängsten umzugehen. Habe das Buch zufällig nach einer akuten Panikattacke gefunden und schon im Verlauf des ersten Durchblätterns wieder Mut gefunden und sogar angefangen zu lächeln. Klare Lese- (und Handlungs:)Empfehlung für AngstpatientInnen.

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