Die Longevity-Food-Formel

Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben

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Beschreibung zu „Die Longevity-Food-Formel“

80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teue

80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.

Über Dr. med. Matthias Riedl

Dr. Matthias Riedl ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. Seine diversen Tätigkeiten, Projekte, Vorträge und Vorlesungen entspringen dem übergeordneten Ziel, die Möglichkeiten einer optimierten Ernährung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.

Gelesen von

Olaf Pessler

Verlag:

GU Audiobook

Veröffentlicht:

2025

Länge:

4 Std. 35 Min.

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

Audiobook

Barrierefreiheitsinformationen

Keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

4 Kommentare zu „Die Longevity-Food-Formel“

Michael – 08.05.2025

super Hörbuch mit vielen Fachlichen Fakten. Angenehme Stimme. Schade, wir könnten uns so einfach gesund Ernähren und Krankheiten minimieren. Doch wir Essen uns Krank, unbewusst. Ich kann es nicht fassen was ich mir früher alles auf das Einkauf's Band gelegt habe. Wenn ich sehe was es in den Regalen gibt und die Leute sich kaufen, ich könnte schreien!!!! Die ersten Ergebnisse mit meiner Ernährungs Umstellung sind so berauschend. Ich fühle mich so fit und das nach den ersten Zwei Wochen. Ich habe keinen Hunger weil ich mich so satt essen kann, mit dem richtigen Essen und dem verhältnis zum Eiweiß. Zum glück liebe ich immer mehr das Gemüse und lerne es mit jedem Tag neu zu schätzen. Meine Tochter meidet das Gemüse und wenn ich sehe was meine Söhne sich kaufen macht mich das traurig. Schade das unsere Zukunft so in die Irre geführt wird. Dieses Thema gehört verpflichtend als Unterrichtsstoff aufgenommen und dann kann ich mich ja entscheiden was ich aus dem Regal im Laden nehme.

Monika – 20.06.2025

Schulmediziner halt!

Adele – 04.06.2025

Er präsentiert nichts neues. Und wenn eins seiner ersten Tipps ist sich Impfen zu lassen und dass unser Leben verlängert, dann hat der Dr. etwas falsch verstanden. Ich dachte, ich erfahre etwas über Ernährung, konkret. Und werde nicht nur aufgefordert brav zur Impfung und zur Vorsorge zu gehen. Nee, das ist mir zu oberflächlich, von dem Titel hab ich mir mehr versprochen.