Raus aus der Sozialen Angst

<p><strong>Selbstbewusst gegen Soziale Angst!</strong></p> <p>Bekommst du vor wichtigen Gespr&auml;chen Panikattacken und rennst mit einer Ausrede davon aus Angst, keinen Ton herauszubekommen, ohnm&auml;chtig zu werden und dich zu blamieren? Leidest du an Herzrasen und err&ouml;test schnell, sobald alle Augen auf dich gerichtet sind? Genau so ging es Claire Eastham jahrelang, bis endlich klar war, dass eine Soziale Phobie der Ausl&ouml;ser ihrer qu&auml;lenden Odyssee war.</p> <p>Sehr offen berichtet sie in diesem Buch von ihren Erfahrungen und stellt ihre besten &Uuml;bungen aus der psychologischen Trickkiste vor. Das reicht von Gedanken&uuml;bungen und Konfrontationstherapie bis zu einem Erste-Hilfe-Set gegen Angst.</p> <p>Soziale &Auml;ngste verschwinden nicht einfach von selbst, aber jeder kann selbst dagegen aktiv werden. </p>