Scheinfasten – Das Rezeptbuch

Die 5 Tage Anti-Aging-Kur. Bauchfett reduzieren. Lengevity fördern. Mit 50 Rezepten.


  Serie

Bernd Kleine-Gunk Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk Bernhard Hobelsberger

Gesunde Ernährung

27 Bewertungen
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Beschreibung zu „Scheinfasten – Das Rezeptbuch“

Ăśber Bernd Kleine-Gunk

Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin, Gynäkologe und Ernährungsmediziner. Als Buchautor hat er zahlreiche Bestseller veröffentlicht, u. a. "Abnehmen mit Sirtfood", "15 Jahre länger leben", "Scheinfasten – das Rezeptbuch" und zuletzt "Verjünge deine Gene!“. Bernd Kleine-Gunk gilt als einer der führenden deutschen Anti-Aging-Experten.

Verlag:

Gräfe und Unzer Verlag

Veröffentlicht:

2023

Druckseiten:

ca. 75

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook

Barrierefreiheitsinformationen

navigierbares Inhaltsverzeichnis

logische Lesereihenfolge eingehalten

3 Kommentare zu „Scheinfasten – Das Rezeptbuch“

Susanne Tolf – 26.08.2024
Top Buch . Leicht verständlich. Sehr gute Rezepte , die auch lecker sind . Und ich habe mich genau an die Ratschläge im Buch gehalten und in dieser kurzen Zeit sehr gut abgenommen.

Peter – 29.10.2024
top 1

Anonym – 24.04.2025
Bereits zu Beginn wirkt das Buch eher wie eine Verkaufs- und Werbeplattform denn als sachlicher Ratgeber. Direkt im ersten Abschnitt wird ein kostenpflichtiges Angebot über 180 Euro beworben – das irritiert und wirkt fehl am Platz. Auch der spätere Abschnitt über Yoga enthält weniger Informationen zum Thema als vielmehr eine Werbung für die Yogalehrerin, inklusive Verweis auf ihr eigenes Buch, das man sich „natürlich“ ebenfalls zulegen sollte. Positiv zu erwähnen ist die übersichtliche Struktur und die verständliche Darstellung der Inhalte. Inhaltlich bleiben jedoch Zweifel: Die Empfehlung, einmal im Jahr eine Woche zu fasten – insbesondere in Form von sogenanntem „Scheinfasten“ – erscheint wenig nachhaltig. Eine echte gesundheitliche Wirkung erfordert aus meiner Sicht eine deutlich konsequentere und langfristig angelegte Ernährungsumstellung. Eine kurzfristige Reduktion der Kalorienzufuhr, kombiniert mit einer rein pflanzlichen Ernährung über wenige Tage, wird vermutlich kaum spürbare oder dauerhafte Effekte haben.

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