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Andreas Knufs Buch bietet einen sehr konkreten und alltags- und übungsorientierten Weg, um Selbstmitgefühl zu kultivieren. Es zeigt, warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als das zumeist hochgelobte Selbstwertgefühl. Neben konkreten Übungen werden auch Strategien und Formen der Selbstreflexion vermittelt, die als Routinen in den Alltag eingebaut werden können.
Eine konkrete, alltags- und übungsorientierte Anleitung, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, und damit deutlich entspannter und besser durchs Leben zu gehen.
Warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als Selbstwertgefühl
Die frische und unterhaltsame Stimme in der Achtsamkeitsszene
Verlag:
Kösel-Verlag
Veröffentlicht:
2016
Druckseiten:
ca. 127
Sprache:
Deutsch
Medientyp:
eBook