Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer

Thomas Wessinghage

Aktiv in den Herbst Laufen

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Beschreibung zu „Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer“

Dieser Anfang ist leicht!

Ihr Entschluss steht fest: Sie möchten gern mit dem Laufen beginnen! Und sich dabei ein realistisches Ziel setzen? Dann ist dieses Laufbuch der ideale Einstieg für Sie! Denn hier erfahren Sie alles, was für das Training wichtig ist: von der richtigen Lauftechnik über eine gesunde Ernährung bis hin zur optimalen Ausrüstung. So bleiben Sie nicht nur voller Motivation und Freude beim Laufen, sondern schaffen auch die angestrebten 10 Kilometer, ohne dabei Ihren Körper zu überfordern. Danach steht Ihrem ersten Wettkampf nichts mehr im Weg!

Über Thomas Wessinghage

Prof. Dr. Thomas Wessinghage ist Ärztlicher Direktor der Medical Park Kliniken des Tegernseer Tals und Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. 1982 wurde er Europameister über 5000 m, sein Deutscher Rekord über 1500 m steht noch heute.


Verlag:

Südwest Verlag

Veröffentlicht:

2014

Druckseiten:

ca. 106

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


3 Kommentare zu „Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer“

Verena2811 – 06.04.2015
Habe das Buch gelesen, bevor ich nach der Schwangerschaft wieder mit dem Laufen begonnen habe und konnte einige gute Tipps umsetzen. Auch für Anfänger sicher gut geeignet!

mkengel – 18.09.2014
Der Text ist sehr gut. Wuerde daher das Buch jedem Anfaenger empfehlen. Die vielen (Kopf)Selfies vom Autor sind allerdings extrem nervig, insbesondere da immer das gleiche Foto jedesmal fast seitenfuellend ist.

alida – 26.04.2014
Interessant, vielseitig, informativ,

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