42 effektive Workout Hacks

Mehr aus deinem Training rausholen mit diesen effektiven Workout Hacks

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Philipp Moser

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Beschreibung zu „42 effektive Workout Hacks“

Bringen dich deine Trainingseinheiten deinen Zielen nicht näher? Kämpfst du mit Plateaus in deinem Hypertrophie-, Kraft- oder Ausdauertraining? Dann könnte dieser Leitfaden genau das sein was du brauchst, um mehr Einblicke und neue Ideen zu erhalten, die dein Training produktiver machen werden. In leicht verständlicher Sprache erklärt dieses Buch dir wichtige, aber oft übersehene Konzepte des Widerstandstrainings und zeigt dir produktive Möglichkeiten diese in deine Trainingsplanung einzubeziehen. Es betont auch die wichtige Rolle der Erholung und verschiedene Mechanismen, die eine optimale Regeneration nach dem Training fördern. Ein großartiges Werkzeug für Weekend Warriors, Meatheads und Athleten aller Leistungsklassen.

Verlag:

neobooks

Veröffentlicht:

2019

Druckseiten:

ca. 51

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


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