Zeit für mich! (Leseprobe)

Gönne dir jetzt deine persönliche Auszeit! Finde in deine innere Mitte zurück, schöpfe dabei neue Kraft und Inspiration für deinen Alltag und deine persönlichen Lebensziele. Damit diese drei Tage zu etwas ganz Besonderem werden, findest du im Buch viele Anregungen zur Vorbereitung, Planung und Durchführung deiner Auszeit: Von der Wahl eines passenden Ortes bis zu persönlichen Praxis-Tipps aus der eigenen Erfahrung des Autors.Treffe deine ganz persönliche Auswahl aus den vielen Praxis-Übungen im Buch, aber lasse dir auch genügend Zeit zur inneren Selbstreflektion. So kannst du zum Beispiel deine wichtigsten Lebenswerte und -aufgaben erforschen, deine Achtsamkeit erhöhen oder ein Dankbarkeitstagebuch starten.Für jeden Tag deiner dreitägigen Auszeit gibt es im Buch einen Download-Link zu einer eingesprochenen geführten Meditation im MP3-Format. So kannst du auch ohne Vorkenntnisse tiefe innere Erfahrungen machen und die innere Basis für die vielen Praxis-Übungen im Buch herstellen.