Der Autor ist Persönlichkeitscoach und war viele Jahre Trainer, aufgrund jahrelanger Erfahrungen im Bereich Körpermanagement war es ihm wichtig, eine Hilfestellung zu einem gesunden und besseren
Der Autor ist Persönlichkeitscoach und war viele Jahre Trainer, aufgrund jahrelanger Erfahrungen im Bereich Körpermanagement war es ihm wichtig, eine Hilfestellung zu einem gesunden und besseren Leben zu geben.
Warum scheitern die meisten Diäten? Abnehmen mit der Abnehm-Strategie beschreibt, wie erfolgreiches Abnehmen funktionieren kann.
Am Beispiel seines Freundes Christian, den er beim Abnehmen coachte, zeigt der Autor, wie zielgerichtetes, motiviertes Abnehmen (relativ) schnell vonstattengehen kann.
Der Autor erklärt, was beim Abnehmen gut funktioniert. Abnehmen ohne zu hungern, auch ohne Sport, allerdings ist moderate körperlich Aktivität durchaus hilfreich, um den Abnehm-Prozess zu beschleunigen. Die Entscheidung muss jeder für sich treffen. Im Buch gibt es viele Beispiele und Vorschläge für sportliche Aktivitäten, teilweise bebildert.
Abnehmen bei ernährungsbedingtem Übergewicht, gemeint sind 20,30,40, ... kg, kann sehr gut gelingen, aber es funktioniert nicht in wenigen Tagen oder Wochen.
Bonus-Material:
- mehr als 100 Rezepte für eine gesunde Ernährung
- Fortschritts-Journal
- Lebensmittel-Tabelle
Sie wollen abnehmen? Dann vermeiden Sie die 5 größten Irrtümer über das Abnehmen, die 5 größten Fehler!
Immer wieder scheitern Menschen beim Abnehmen. Oftmals liegt es nicht an ihnen, sondern daran, dass Fehler begangen werden. Die "heißen" Tipps laufen einem oft über den Weg, nutzt man sie, fällt man schnell in eine Abnehm-Falle. Es gibt keinen Erfolg, folgerichtig kommt es zur Demotivation, die Verzweiflung verhindert den Kampf gegen die Kilos und Kalorien.
Wenn Sie diese 5 Irrtümer vermeiden, haben Sie gute Chancen, erfolgreich abzunehmen.
Du willst abnehmen? Eine schlanke Figur haben? Gesünder sein? Schnell und dauerhaft abnehmen? Dann ist meine Abnehm-Strategie genau das richtige für dich! Ich erkläre dir, was du tun musst, um abzunehmen. Ohne zu hungern.
Hinweis: Dieses eBook ist ein Ratgeber und dient als erste Orientierungshilfe. Bitte holen Sie sich darüber hinaus zusätzlich noch weiteren fachmännischen Rat und konsultieren Sie Ihren Hausarzt.
