Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn

Ernährungsstrategien, die uns langfristig vor Alzheimer, Demenz und Co. schützen

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Beschreibung zu „Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn“

Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen – sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko f

Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen – sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype.

Über Dr. med. Matthias Riedl

Dr. Matthias Riedl ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. Seine diversen Tätigkeiten, Projekte, Vorträge und Vorlesungen entspringen dem übergeordneten Ziel, die Möglichkeiten einer optimierten Ernährung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.

Gelesen von

Olaf Pessler

Verlag:

GU Audiobook

Veröffentlicht:

2026

Länge:

5 Std. 10 Min.

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

Audiobook

Barrierefreiheitsinformationen

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1 Kommentar zu „Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn“

Hel Vetia – 08.06.2026

Super gut verständliches Buch und erhellende Infos zu Zusammenhängen von Ernährung, Stress, Entzündungen, Gehirngesunderhaltung, Zufuhr von entsprechender Nahrung, Wichtigkeit sozialer Kontakte, Bewegung, Qualität und Dauer von Schlaf, Erholung/ Stressabbau, Gesunderhaltung des Gehirns bis ins hohe Alter/ Vermeidung von verfrühter Demenz durch gezielten Einsatz entsprechender Nahrung und Lebensweise.