Yoga im Büro

70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs

Anne-Charlotte Vuccino

Eat, Read, Yoga, Repeat Yoga, Pilates & Co.

12 Bewertungen
3.83333

+ Merken

Entdecke diesen und 300.000 weitere Titel mit der Flatrate von Skoobe. Ab 11,99 € im Monat.

Beschreibung zu „Yoga im Büro“

"Ich sollte mich entspannen ... ich sollte mich mehr konzentrieren ... ich sollte mehr schlafen ... ich sollte besser essen ... ich sollte mehr auf meinen Rücken achten ..." Leichter gesagt als getan, wenn man den ganzen Tag im Sitzen verbringt! Sie hängen an Ihrem Smartphone? Sie sind süchtig nach Ihrem Computer? Sie sitzen mit falscher Körperhaltung auf Ihrem Bürostuhl? Sie haben nach einem langen Tag, den Sie am Bildschirm oder in Besprechungen und Meetings verbracht haben, überall Schmerzen?
Entdecken Sie die Yogist-Methode, um sich überall wohlzufühlen ... sogar im Büro!
Ein Yoga ohne "Chakras", ohne Akrobatik, ohne Zubehör, ohne Umziehen.

DIE YOGIST-METHODE BEINHALTET:
• Übungen, die weniger als 5 Minuten benötigen – in Ihrem Büro oder außerhalb.
• 10 Schritte, die helfen, stressempfindliche Körperpartien zu entlasten.
• Vorsorgende Maßnahmen, die Sie dabei unterstützen, Ängste, Rückenschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit zu überwinden.
• Eine Einführung in die Meditation, die zu schneller Entspannung führt.
• Yogische und ayurvedische Regeln, die Ihre Bedürfnisse, Ihre Konstitution und Ihren Rhythmus berücksichtigen, so dass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil angleichen können.

Verlag:

HEEL Verlag

Veröffentlicht:

2018

Druckseiten:

ca. 115

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


Ähnliche Titel wie „Yoga im Büro“

Netzsieger testet Skoobe