Die 18 Wege von Wudangshan

Die Wudangberge gelten als Wiege des daoistischen Qigong und der inneren Kampfkünste. Aus ihrer jahrhundertealten Tradition stammen die 18 Meditationen - eine Übungsreihe, die Bewegung, Atmung und Vorstellung zu einer meditativen Praxis verbindet.Dieses Buch führt Schritt für Schritt in die Übungen ein und eröffnet zugleich den Blick auf ihren geistigen Hintergrund. Es erläutert die daoistische Kosmologie, die Lehre von Yin und Yang, das Verständnis von Qi und den Leitbahnen sowie die Bedeutung von Herz und Geist (Shen). Auch die mythologischen Wurzeln des Daoismus, die Gestalt des Zhen Wu und die Naturbilder der Wudangberge werden verständlich und anschaulich dargestellt.So verbindet das Buch praktische Anleitung mit einer fundierten Einführung in das daoistische Denken. Es richtet sich an Übende des Qigong und Taijiquan, an Menschen mit Interesse am Daoismus sowie an alle, die einen tieferen Zugang zum Zusammenspiel von Körper, Geist und Natur suchen.