Migräne

„Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude“ Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin – selbst Migränebetroffene – legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden.• Migräne-Auslöser besser verstehen und einen positiven Umgang entwickeln• Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken• Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung bei Migräne• Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten