Zurück zur Balance

Zurück zur Balance ist kein weiterer Diät-Ratgeber, es ist ein Gegenentwurf zum ständigen Optimierungsdruck. In diesem motivierenden Buch geht es nicht um starre Pläne oder schnelle Lösungen, sondern um alltagstaugliche Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.In klaren Kapiteln zeigt das Buch:warum Diäten langfristig scheitern und was stattdessen funktioniertwie gesunde Ernährung einfach und stressfrei wirdwarum Bewegung kein Pflichtprogramm sein muss, sondern Freude machen darfwie emotionale Auslöser unser Essverhalten beeinflussen, und wie du bewusst damit umgehstwie du Routinen entwickelst, die wirklich zu dir passenOb du endlich aus dem Diätkreislauf aussteigen willst oder nach einem gesunden Gleichgewicht suchst, dieses Buch hilft dir, den Druck loszulassen und bei dir selbst anzukommen.Gesundheit darf leicht sein. Und sie darf zu dir passen.