Sophie Frings

Bäckermeisterin, Wirtschaftsingenieurin, Coach, Autorin und Mutter: Sophie Frings liefert mit diesem Buch einen klaren und strukturierten Blick auf das Thema Abnehmen. Genau das Thema, welches für sie lange Zeit nicht zu meistern war. Also Coach weiß sie, welche immense Rolle die Gedanken und Gefühle spielen. Als Bäckerin weiß sie, wie leckeres Brot gebacken wird. Als Mutter weiß sie, wie kräftezehrend die Nächte mit einem Neugeborenen sein können, sodass geregelte Mahlzeiten in den Hintergrund rücken. Sie fand ihren Weg und nahm 18 kg ab. Sie beweist, dass es keine großen Investitionen in Fitnessgeräte oder Proteinpulver bedarf, sondern einen simplen Plan mit 5 Punkten, leicht umsetzbar, auch mit Baby auf dem Arm.