Mein Weg in die Entspannung

Name: Mein Weg in die Entspannung
Author: Norman Schmid

ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

Norman Schmid

Achtsamkeit & Resilienz

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Beschreibung zu „Mein Weg in die Entspannung“

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Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung – reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & NeurofeedbackInklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

Verlag:

facultas / maudrich

Veröffentlicht:

2020

Druckseiten:

ca. 105

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook