Ruhig bleiben, mitten im Sturm

Dieses Buch ist aus einer Beobachtung entstanden. Viele von uns wissen vielleicht aus Büchern oder Kursen, wie man achtsam, gelassen oder fokussiert leben könnte. Und trotzdem handeln wir im Alltag oft ganz anders, als wir es uns vorgenommen haben. Nicht aus mangelndem Wissen oder aus fehlender Disziplin, sondern … und genau hier setzt dieses Buch an: Dieses Buch ist eine Einladung zum Verstehen, zum Üben und zum Ausprobieren. Es erzählt humorvolle Alltagsgeschichten von Sabine, die Anfang 30 mit ihrer Katze in Wien lebt, einen Freund hat und im beruflichen Büroalltag immer wieder viel um die Ohren hat. Die Geschichten sind vertraut, menschlich, humorvoll und verbinden die Alltagserlebnisse mit leicht verständlichen Erklärungen, wie unser Gehirn funktioniert und warum wir so reagieren, wie wir reagieren. Sabine ist auf einer Heldenreise. Sie hat viele Seminare und Workshops besucht, aber irgendwie klappt es mit der Gelassenheit im stressigen Alltag dann nicht so, wie es die Vortragenden eigentlich vermittelt haben. Aber diesmal ist es irgendwie anders - und am Ende ihrer Reise wird Sie sogar selbst zu einer Heldin, zu der andere aufblicken. Du wirst in diesem Buch keine abstrakten Theorien finden, die du dir merken musst. Stattdessen geht es einfach darum, anhand der kurzen Alltagsgeschichten von Sabine vielleicht auch deine eigenen inneren Abläufe wiederzuerkennen, wenn zum Beispiel der Autopilot die Führung übernimmt, innere Unruhe das Denken überholt und wenn alte Gewohnheiten wieder das Steuer übernehmen, trotz guter Vorsätze. Du erfährst aber auch, wie du lernen kannst, mit diesen Automatismen - Schritt für Schritt - bewusster umzugehen. Kleine Impulse nach jedem Kapitel laden dich dazu ein, dich selbst besser kennenzulernen. Willkommen zu dieser Reise! Nicht zu etwas Neuem, sondern nur zu einem klareren Erleben dessen, was ohnehin schon da ist.