Im Einklang mit deinem Zyklus

Dein Körper läuft nicht im flachen Tagestakt, sondern in einem rund monatlichen Rhythmus aus vier Phasen – vier „Jahreszeiten“, die deine Energie, deine Stimmung und deine Kraft prägen. Sobald du sie verstehst, hörst du auf, gegen dich selbst zu kämpfen, und fängst an, mit deinem Körper zu leben statt gegen ihn.

Johanna Vree nimmt dich mit auf eine Reise durch dein inneres Jahr – warm, klug und erfrischend ehrlich. Sie trennt gesichertes Wissen von hübsch verpackten Mythen und sagt dir offen, was vom „Cycle Syncing“-Trend wirklich hält – und was nicht.

Das erwartet dich: – Verständliches Wissen über deine vier Zyklusphasen und die Hormone dahinter – Ehrliche Antworten: Was ist wirklich belegt – und was ist nur ein Trend? – Der 4-Phasen-Plan für Bewegung, Essen, Arbeit und Selbstfürsorge – Ein einfaches Zyklus-Tagebuch, mit dem du deinen eigenen Rhythmus findest – Klarheit bei PMS und PMDS, zur Pille, zum Arztbesuch und zur Perimenopause

Schluss mit dem Kampf gegen den eigenen Körper. Es wird Zeit, dass dir endlich jemand erklärt, wie du funktionierst – ohne Eso, ohne Heilsversprechen, einfach ehrlich.