Das SiS-Erfolgskonzept ganz neu: aktualisierte Texte, neue Rezepte, wissenschaftlich getestetSchlank im Schlaf zählt hierzulande zu den absoluten Erfolgsdiäten - Hunderttausende haben bereits nach
Das SiS-Erfolgskonzept ganz neu: aktualisierte Texte, neue Rezepte, wissenschaftlich getestetSchlank im Schlaf zählt hierzulande zu den absoluten Erfolgsdiäten - Hunderttausende haben bereits nach dem von Dr. med. Detlef Pape entwickelten SiS-Prinzip abgenommen. Jetzt gibt es das Bestseller-Kochbuch ganz neu: wissenschaftlich komplett überarbeitet und mit über 100 neuen Insulin-Trennkost-Rezepten! Mit seiner modernen Gestaltung, leicht verständlichen Einführung, spannenden Infografiken und neuen alltagstauglichen Rezeptideen ist Schlank im Schlaf - das Kochbuch für begeisterte SiS-Fans eine willkommene Ergänzung zu den bereits erschienenen Büchern. Und SiS-Neulingen bietet es den perfekten Einstieg, um ihre Ernährung nach dem Biorhythmus umzustellen: Sie müssen sich aus den jeweiligen Kapiteln einfach nur für morgens, mittags und abends eines der leckeren Rezepte herauspicken, auf das sie gerade Lust haben. Und wer gleich durchstarten möchte, nutzt den praktischen Wochenplan. Ein Rundum-sorglos-Paket für alle, die sich satt essen und auf gesunde Weise abnehmen wollen.Das steckt im Buch:1 Schlank im Schlaf - die ErfolgsstoryMit zwei Säulen zum ErfolgSiS bedeutet: Hormone gezielt nutzenHormon-/ErnährungstypenGroße Infografik: Wo unsere Hormone entstehenGestörte StoffwechselprogrammeInsulin-Score2 Was Sie selbst tun können - gesund essen, gut schlafen, mit Spaß bewegen- Gesund essen im Takt des BiorhythmusErfahrungsberichte / Fragen und AntwortenAlles, was Sie brauchen:Ballaststoffe (Info: Süßes, Getränke, Fette und Öle)Die besten Eiweiß-LieferantenDie besten Kohlenhydrate: Brot, Pasta & Kartoffeln und Gemüse & ObstKasten: Eiweißbrot und Konjak-Nudeln- Gut schlafenMehr Zeit für michMach mal Pause - 15 Ideen für kleine Auszeiten zwischendurch- Bewegter Alltag10 000 Schritte am TagMagazinseite: Die besten Sportarten für Einsteiger (Schwimmen, Radfahren, Laufen/Walking,Krafttraining, Pilates)3 Die Chance nutzen - anders essen, besser lebenGuten Appetit!Die guten ins Töpfchen: Infos zu Zutaten, Zubereitung und Küchenhelfern- Frühstück - Kohlenhydrate für einen guten StartFrühstück-Baukasten NEURezepte- Mittagessen - Kraft durch Kohlenhydrate und EiweißRezepte- Abendessen - Eiweiß für die Fettverbrennung im SchlafEiweißrezepte ohne KochenRezepte
