Der Burnout-Notfallkoffer

Name: Der Burnout-Notfallkoffer
Rating: 5.0 (1 reviews)
Author: Anke Precht

Raus aus der Erschöpfung, rein in die Kraft. Praktische Übungen zur Selbsthilfe

Anke Precht

Stress

2 Bewertungen

4.0

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Beschreibung zu „Der Burnout-Notfallkoffer“

Soforthilfe bei Erschöpfung

Du fühlst dich ständig müde und ausgelaugt? Du hast schon vieles probiert – mehr Pausen, längeren Urlaub, weniger Arbeit – aber die Ersch

Soforthilfe bei Erschöpfung

Du fühlst dich ständig müde und ausgelaugt? Du hast schon vieles probiert – mehr Pausen, längeren Urlaub, weniger Arbeit – aber die Erschöpfung bleibt? Wenn deine Energie dauerhaft fehlt und nichts mehr wirklich hilft, ist es Zeit für echte Veränderung.

Der Burnout-Notfallkoffer zeigt dir mit medizinischen und psychologischem Hintergrundwissen, was hinter deiner Erschöpfung stecken kann. Und, wie du Schritt für Schritt wieder zu neuer Kraft findest.

Ganzheitliche Hilfe: Die Psychologin Anke Precht und die erfahrene Ärztin Dr. Dorothee Siemon zeigen dir, wie Körper und Psyche zusammenwirken.
Langfristige Lösungen statt kurzfristiger Erholung: Oft liegt der Grund für Burnout nicht im Stress, sondern in Gewohnheiten und Denkmustern, aber auch bei körperlichen Dysfunktionen. Das Buch setzt bei den Ursachen an und hilft dir, deine Energie dauerhaft zurückzugewinnen.
Sofort umsetzbare Selbsthilfe: Viele Übungen, Checklisten und praktische Tipps helfen dir direkt im Alltag.

Finde den Weg zurück in deine Kraft.

Über Anke Precht

Anke Precht ist Psychologin, Autorin und Mutter von drei Kindern. Als Psychotherapeutin arbeitet sie in eigener Praxis überwiegend mit traumatisierten Menschen – auch mit Bindungstraumata. Als Sportpsychologin coacht sie Sportler bis zu internationalen Medaillen. Sie ist Vorsitzende des Vereins Team Zivilcourage e.V. und Mitgründerin der GATE5 GmbH, einem Unternehmen für Software-Entwicklung mit dem Schwerpunkt KI, und entwickelt gemeinsam mit Andreas Schrade den deutschsprachigen Podcast „KI fürs Business“. Als Interviewpartnerin ist sie regelmäßig in TV und Radio zu Gast. Dabei vertritt sie manchmal auch Positionen, die polarisieren. Anke Precht lebt und arbeitet in Offenburg und Barcelona.

Verlag:

TRIAS

Veröffentlicht:

2026

Druckseiten:

ca. 115

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook

Barrierefreiheitsinformationen

navigierbares Inhaltsverzeichnis

logische Lesereihenfolge eingehalten

kurze Alternativtexte (z.B für Abbildungen) vorhanden

1 Kommentar zu „Der Burnout-Notfallkoffer“

Bommel – 11.05.2026

Das Buch ist von sehr erfahren Personen geschrieben. Das merkt man sofort wie viel Verständnis für die Situation von Betroffenen vorhanden ist. Sehr gut geschrieben und hilfreich.