Effektiva lösningar för ångest och stress

Många av oss lider av stress, ångest och panikattacker, som i de flesta fall lätt kunde undvikas.Det här är orsaken till att Frederic ger oss några effektiva lösningar för att överkomma problemen.I boken ger Frederic mer än endast lösningar, han hjälper oss att få en tydlig förståelse av processen som sker inom oss.Han visar oss tydligt roten till orsakerna av stress och ångest medan han erbjuder oss ett sätt att tillintetgöra problemen i deras ursprung.Boken är strukturerat på ett sätt som gör att det är lätt att följa förklaringarna och koppla dem till vårt dagliga liv.På detta sätt kan vi själva se vad som behöver ändras och hur.