Mach's einfach!

Immer wieder nehmen wir uns etwas vor, wir wollen etwas Neues beginnen oder etwas in unserem Leben verändern. Und wir wissen auch, warum es gut für uns wäre und was wir zu tun hätten. Und dann … bleibt doch alles so wie es war.Warum fällt es uns oft so schwer, etwas anzupacken, OBWOHL wir doch WISSEN, dass es gut für uns wäre? Nun, die Macht der Gewohnheit ist stark und wir fallen allzu gerne in unsere alten Verhaltensmuster zurück.Und außerdem gilt: Wissen allein reicht eben nicht. Wir müssen handeln! Es einfach machen! Und es sich dabei möglichst einfach machen.Inhalt:1. Kennen Sie Ihre Motivationsknöpfe?2. Wollen – glauben – planen3. Zwischen Freud und Leid4. Selbstreflexion5. Aug in Aug mit Ihren Ängsten6. Schluss mit Ablenkungsmanöver7. Machen Sie ein Sandwich!8. Aufschieberitis ist eine Erfolgsstrategie!9. Keine schlauen Ausreden mehr!10. Lieber mini als nix11. Streiken Sie!12. Schluss mit Perfektionismus13. Wenn… dann….?14. Sie müssen gar nichts!15. Neuer Fokus16. Raus aus der Grübelfalle17. Seien Sie freundlich zu sich18. Denken Sie neu19. Was geht?20. Glauben Sie nicht alles, was Sie denken21. Frust treibt an22. Ihr Körper hilft23. Die Sprache Ihrer Gedanken24. Die dickste Kröte zuerst25. Wenn der Sinn fehlt, erschaffen Sie einen26. Schaffen Sie einen Rahmen, der Ihr neurobiologisches Motivationssystem aktiviert27. Begeistern Sie sich28. Rückblick29. Halten Sie durch!30. Mit vier Fingern zu mehr Selbstwertgefühl31. Ohne Druck: Üben Sie sich im Müßiggang32. Gehen Sie raus!33. Scheiter heiter