Therapie darf auch leicht sein

Muss Psychotherapie eigentlich immer so ernst sein? Was passiert, wenn wir in einer Therapiesitzung plötzlich lachen müssen? Wenn unser Kopf uns Geschichten erzählt, die wir für Tatsachen halten? Oder wenn wir uns selbst mit einer Strenge beurteilen, die wir keinem anderen Menschen zumuten würden? In „Therapie darf auch leicht sein“ nimmt Kinga Wujke-Bieleit ihre Leserinnen und Leser mit in die Gedankenwelt einer Therapeutin, die davon überzeugt ist, dass Professionalität und Menschlichkeit keine Gegensätze sein müssen. Mit persönlichen Anekdoten, Einblicken in ihre therapeutische Arbeit und einer guten Portion Humor beschäftigt sie sich mit Fragen, die viele Menschen kennen: Warum machen wir uns das Leben manchmal selbst so schwer? Weshalb fällt es uns leichter, anderen Verständnis entgegenzubringen als uns selbst? Und wann hilft uns Humor wirklich – und wann verstecken wir uns vielleicht hinter ihm? Dieses Buch ist kein Ratgeber mit zehn Schritten zum perfekten Leben. Es ist eine Einladung, die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen mit etwas mehr Neugier, Verständnis und gelegentlich einem Augenzwinkern zu betrachten. Denn manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer großen Erkenntnis, sondern mit einem kleinen Perspektivwechsel. Und vielleicht darf es dabei sogar ein bisschen leicht sein.