Maximale Gesundheit

Der leichte Weg zum gesunden Leben

Burkhard Schäling Dr. Ralf Jochem

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Buchbeschreibung zu „Maximale Gesundheit“

Dr. Ralf Jochem und Burkhard Schäling entzaubern in ihrem Ratgeber auf unterhaltsame Weise Ammenmärchen rund um die Gesundheit. Im Teil 1 klärt das Buch die Frage, was Gesundheit überhaupt ist. Allein die veraltete Vorstellung von Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit hindert viele Menschen daran, das in ihnen schlummernde Potenzial zu maximaler Gesundheit zu nutzen. Teil 2 entlarvt einige der größten Krankmacher, vor allem bei der Ernährung. Der 3. Teil beschreibt die Hauptsäulen maximaler Gesundheit: positives Denken, gesunde Ernährung und maßvolle Bewegung. Im 4. Teil geht es um aktuelle Ernährungstrends und Superfoods.

Die 60 Fotos und Illustrationen lockern den humorvollen Text zusätzlich auf. Dabei wiederholt das Buch nicht die radikalen, oft unzumutbaren Forderungen der »Gesundheits-Gurus«. Vielmehr möchte es den Leser ermuntern, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, um mit minimalem Aufwand zu maximaler Gesundheit zu gelangen. Mitunter verbessern schon kleine Veränderungen die Lebensqualität dramatisch. So kann jeder mehr Rückenwind im Alltag gewinnen. Das Credo der Herausgeber: Es gibt einen leichteren Weg zum gesunden Leben. Und jeder kann ihn gehen.

Über Burkhard Schäling

Burkhard Schäling war jahrelang Direktor für Marketing beim Autobauer BMW. Mit Diplomen in Industriedesign und Sozialwissenschaften bildet er den kreativ-strategischen Gegenpol im Gespann der beiden Herausgeber. Als leidenschaftlicher Marathonläufer liegt ihm die Maximierung der Gesundheit besonders am Herzen.


Verlag:

Books on Demand

Veröffentlicht:

2019

Druckseiten:

ca. 128


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