Meditatives Bogenschießen

Naja, eigentlich nur eine Übung für meditatives Bogenschießen. Das ist recht interessant. Außerdem ein Schnelldurchlauf verschiedener Techniken zur Entspannung/Meditation, nur als Erinnerungsstütze geeignet, keinesfalls zum Erlernen. Plus unrealistischer Wochenpläne für die Entspannungsübungen. Die Übung für meditatives Bogenschießen ist der Hauptinhalt, der Rest wirkt eher wie Seitenfüller. Damit sich halt ein kleines Büchlein ausgeht....