Haut nah

Die Autorin rät eindringlich von der Anwendung eines puren Öls als Hautpflege ab und empfiehlt stattdessen fast eindringlich Sheabutter. Das verstehe ich insofern nicht, als die Sheabutter vor dem Auftrag zwecks Verteilens auf der Haut leicht angewärmt werden muss, dadurch flüssig wird wie Öl und damit dessen ‚hautgefährdende‘ Eigenschaften haben dürfte. Ich trinke reichlich Wasser und pflege meine Haut seit Jahrzehnten nur mit Öl (Avocado, Mandel etc.), und ich habe eine völlig ungestörte, weiche, gut durchfeuchtete Haut.

Mir hat das Buch sehr gefallen. Lebendig erzählt und humorvoll bringt Frau Adler einem die Details zum Thema Haut bei. Dabei achtet sie aber auch auf die richtige Portion Wissenschaft. Sie guckt auch mal neben die Spur und berichtet von Themen am Rand. Ein empfehlenswerter Ratgeber. Und ja, Sauna ab jetzt NUR noch MIT Schuhen !

Sehr aufschlussreich und informativ geschrieben. Sehr gut zu lesen! Das Buch werde ich wohl noch häufiger zur Hand nehmen. : )

Naja! Definitiv etwas für Hypochonder. Der Beginn ist lehrreich und dann kommt die Panikmache. Wenn man bereits an einer Hautkrankheit leidet findet man ggf Tipps.

Insgesamt ist das Buch recht gut und informativ. Ich konnte einige hilfreiche Informationen daraus mitnehmen. Allerdings wirken manche Aussagen naiv oder fachlich nicht fundiert. Ein Beispiel: Die Behauptung, man könne Make-up lediglich mit Wasser und einem Handtuch entfernen, wirkt auf mich wenig durchdacht. Auch die Ernährungsempfehlungen sind widersprüchlich: Einerseits wird gesagt, der Mensch sei ein „Mischkost-Wesen“ und solle essen, worauf er Lust habe – im nächsten Satz wird eine vegane Ernährung als „extrem“ bezeichnet, und kurz darauf werden Milchprodukte schlechtgemacht, weil sie angeblich Akne fördern. Was denn nun? Die Aussage, dass Nahrungsergänzungsmittel wenig bringen, halte ich für schlichtweg falsch – insbesondere vor dem Hintergrund unserer heutigen, oft nährstoffarmen westlichen Ernährung. Selbst bei einer sehr gesunden Ernährung kann es zu Mängeln kommen, wie ich selbst erlebt habe: Meine Blutwerte liegen zwar noch im Referenzbereich, aber am unteren Rand – was funktionell bereits einem Mangel entspricht. Die Vitaminwerte sollten im oberen Drittel des Normbereichs liegen, um optimale Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Fazit: Ein gutes Buch mit hilfreichen Ansätzen, aber auch einigen inhaltlichen Schwächen und Widersprüchen.