Rücken-Aktiv

Bewegen statt schonen

Jörn Rühl Sandra Goebel Vanessa Laubach

Fitness & Kraftsport

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Beschreibung zu „Rücken-Aktiv“

Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.

Verlag:

Meyer & Meyer

Veröffentlicht:

2012

Druckseiten:

ca. 130

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


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