18 Qi Gong Übungen

18 Qi Gong Übungen1981 verfasste der Arzt Zhuang Yuan-ming das Buch LiangongShibafa(18 fache Übungsmethode). Dieses Buch enthält Übungen aus verschiedenen Qi Gong Übungsreihen. Damalsempfahl das Chinesische Gesundheitsamt diese Übungen zur Erhaltung der Volksgesundheit. Im Zusammenhang mit der Atmung (sie bewegt das Qi im Körper) werden nicht nur die Wirbelsäule und die Gelenke beweglicher, die inneren Organe massiert und besser durchblutet, sondern auch die Energie imKörper vermehrt, der Energiefluß verbessert.