With proper training to more energy and health
Muscles with brains and energy to enjoy! Avoid training mistakes, reduce your weaknesses and strengthen your physical and mental performance.
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Beschreibung zu „With proper training to more energy and health“
Most people train hard.Most people waste their time.They sweat. They struggle. They push harder.And still wonder why nothing really changes.More energy does not come from longe
Über Gerhard J. Mandalka
„Life in Work®“ entstand nicht aus der Suche nach der perfekten Work-Life-Balance, sondern aus der Erfahrung, dass es Lebensphasen gibt, in denen eine solche Balance kaum existieren kann.
Gerhard J. Mandalka kennt diese Phasen selbst: zwei Unternehmen führen, studieren, ein Haus bauen und gleichzeitig zum ersten Mal Vater werden. Später kamen die außergewöhnlichen Belastungen der Corona-Zeit und persönliche gesundheitliche Grenzerfahrungen hinzu.
Aus diesen Erfahrungen entstand eine andere Frage: Was, wenn Arbeit und Leben keine Gegensätze sind, die wir ständig ausbalancieren müssen? Was, wenn wir stattdessen lernen müssen, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden innerhalb unseres tatsächlichen Lebens miteinander zu verbinden?
Als Unternehmer sowie Präventions- und Gesundheitspsychologe (M. Sc.), Wirtschaftspsychologe (B. A.) und Fitnessfachwirt (IHK) verbindet Mandalka persönliche Erfahrung mit Erkenntnissen aus Psychologie, Arbeitswelt und Gesundheitsförderung.
Seine Bücher entstehen dort, wo Theorie auf Wirklichkeit trifft. Ihn interessiert nicht die perfekte Lösung auf dem Papier, sondern eine Frage: Was hilft Menschen auch dann, wenn das Leben gerade nicht in Balance ist?
Gerhard J. Mandalka kennt diese Phasen selbst: zwei Unternehmen führen, studieren, ein Haus bauen und gleichzeitig zum ersten Mal Vater werden. Später kamen die außergewöhnlichen Belastungen der Corona-Zeit und persönliche gesundheitliche Grenzerfahrungen hinzu.
Aus diesen Erfahrungen entstand eine andere Frage: Was, wenn Arbeit und Leben keine Gegensätze sind, die wir ständig ausbalancieren müssen? Was, wenn wir stattdessen lernen müssen, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden innerhalb unseres tatsächlichen Lebens miteinander zu verbinden?
Als Unternehmer sowie Präventions- und Gesundheitspsychologe (M. Sc.), Wirtschaftspsychologe (B. A.) und Fitnessfachwirt (IHK) verbindet Mandalka persönliche Erfahrung mit Erkenntnissen aus Psychologie, Arbeitswelt und Gesundheitsförderung.
Seine Bücher entstehen dort, wo Theorie auf Wirklichkeit trifft. Ihn interessiert nicht die perfekte Lösung auf dem Papier, sondern eine Frage: Was hilft Menschen auch dann, wenn das Leben gerade nicht in Balance ist?
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Barrierefreiheitsrisiko
Keine bekannten Gefahren oder Warnhinweise
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