Echt fett – Iss dich satt und nimm ab

Warum uns Kohlenhydrate und Zucker süchtig machen

Andreas Eenfeldt, Dr. med.

Ernährung

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Beschreibung zu „Echt fett – Iss dich satt und nimm ab“

• einfache Anwendbarkeit und einfache Grundregeln
• stellt die gängigen Diäten und das Fettverbot in Frage
• neuer internationaler Ernährungstrend hin zu wenig Kohlenhydraten

Fett gilt als Dickmacher und wird seit vielen Jahren von den Speiseplänen übergewichtiger Menschen verbannt. Doch ist Fett wirklich schuld an den Gewichtsproblemen im 21. Jahrhundert? Der schwedische Arzt Andreas Eenfeldt stellt den Glaubenssatz bisheriger Ratgeber radikal in Frage und verwirft gängige Diätpläne.
Sein Ansatz lautet: Weg von Kohlenhydraten, Zucker und Stärke, hin zu einer fettreichen Ernährung - LCHF (Low Carb High Fat).
Dieses revolutionäre Buch rät dazu, sich mit einfachen Mitteln zu einer besseren Gesundheit zu essen, abzunehmen und schlank zu bleiben.
Laut neuester Erkenntnisse machen Fett und Proteine dauerhaft satt und werden in Energie umgewandelt. Kohlenhydrate hingegen wandelt unser Körper in Traubenzucker (Glukose) um und lagert diesen als Vorrat in die Zellen ein. Damit entsteht rasch wieder ein Hungergefühl, was zu neuer Nahrungsaufnahme und zur Gewichtszunahme führt.
Dieses revolutionäre Buch rät dazu, die Ernährung dauerhaft umzustellen und sich mit einfachen Mitteln zu einer besseren Gesundheit zu essen. Positiv wirkt sich eine kohlenhydratarme Ernährung nach LCHF auch bei Diabetes aus.

Verlag:

Ennsthaler

Veröffentlicht:

2016

Druckseiten:

ca. 230

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


4 Kommentare zu „Echt fett – Iss dich satt und nimm ab“

Susanna – 15.11.2018
sehr viele Infos und gute Tipps

Jörg Mann – 31.12.2016
Er hat recht, es funktioniert. Lesen und ausprobieren.

Angela – 24.10.2016
Sorry, wer's glaubt wird selig

C-Leseratte – 09.10.2016
Hat mich neugierig gemacht. Ich teste es seit 5 Tage- keinen Hunger und schon -2,5kg! Mal sehen wie es weiter geht!

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