Vegan abnehmen

Leckere und schnelle Rezepte mit wenigen exotischen Zutaten. Sehr empfehlenswert!

Ich lebe vegan und ja habe dadurch sehr viel abgenommen. Dachte juhu neue Rezepte nehme ich doch immer gern...aber nein da kenn ich doch wirklich abwechslungsreichere Rezepte. Aber andere mag das vor den Rezepten vielleicht die Augen öffnen, dass nicht mehr mit erhobenen Zeigefinger durch die Welt gelaufen werden muss. Veganer Leben super, für mich die beste Umstellung ich bin ein neuer Mensch :-)

Schon beim lesen habe ich richtig Appetit bekommen und wollte am liebsten alle Rezepte gleichzeitig ausprobieren. Die Abhandlung über Nährstoffe ist auch ohne Vorbildung in Sacher Ernährung gut zu verstehen. Nur 4 von 5 Punkten gibt es, weil den meisten auf Diät geeichten Menschen die Geliebten Kalorientabellen fehlen werden. Ich finde es sehr erfrischend etwas über die vegane Küche zu erfahren ohne den üblichen erhobenen Zeigefinger zu sehen. Einfache, schnelle Rezepte mit Tipps wo man die Lebensmittel erhält sind ein weiterer Ansporn. Ich werde mir das Buch kaufen und mit Hilfe von Ernährungsumstellung und ohne Zwang abnehmen. Gesunder Menschenverstand und Lust am Essen sind dabei die wichtigsten Komponenten. Das ist für mich die Aussage des Buches und damit mache ich mich auf den Weg ( in die Küche)

mir zu viel soja. und Nährwertangaben fehlen mir.

nicht schlecht dieses Buch

gut

Portionen sind teilweise sehr klein. Mir fehlen Bilder.