Der Freund in meinem Kopf - Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken (Ungekürzt)

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Beschreibung zu „Der Freund in meinem Kopf - Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken (Ungekürzt)“

Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen.

Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen.Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der in jedem von uns zu finden ist, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können. Er zeigt, wie negative Gedankenspiralen durch einen Perspektivwechsel verlassen werden können.Lassen Sie Ihren inneren Erwachsenen das Steuer übernehmen und erleben Sie den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter.Zahlreiche Tipps, Übungen und Meditationen helfen bei der Umsetzung im Alltag.

Über Matthias Hammer

Dr. Matthias Hammer, geboren 1966, studierte Psychologie in Tübingen, Chicago und New York. Er ist Psychologischer Psychotherapeut und arbeitet als niedergelassener Psychotherapeut in Stuttgart. Ausbildung in Verhaltenstherapie, humanistischen Verfahren und Stressmanagement. Er hält Vorträge, führt Seminare und Weiterbildungen durch. Leitung wissenschaftlicher Studien und zahlreiche Artikel, Fachbücher und Selbsthilfebücher zu den Themen Stress, Achtsamkeit und psychische Erkrankungen. 2015 erschien „Der Feind in meinem Kopf“, 2018 folgte „Liebe das Kind in dir“. www.matthias-hammer.de

Gelesen von

Irina Scholz

Verlag:

Lübbe Audio

Veröffentlicht:

2024

Länge:

5 Std. 14 Min.

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

Audiobook

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1 Kommentar zu „Der Freund in meinem Kopf - Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken (Ungekürzt)“

Jessica – 11.06.2025

Ein sehr gutes Buch/Hörbuch. Es gibt einem neue Perspektiven. Eine tolle Anleitung wie man seinen vielfältigen Verstand nutzen kann. Ich denke diese Buch wird eine grosse Hilfe für viele Menschen sein. Vielen Dank das sie sich Zeit genommen haben dies zu schreiben.