Der schmerzfreie Rücken

Stark und gesund: Die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden

Kay Bartrow

Gesundheit

1 Bewertung
4.0

+ Merken

Entdecke diesen und 300.000 weitere Titel mit der Flatrate von Skoobe. Ab 11,99 € im Monat.

Beschreibung zu „Der schmerzfreie Rücken“

Jeden Tag eine gute Tat für Ihren Rücken

Immer nur sitzen, im Büro vor dem Bildschirm, zu Hause im Sessel, im Restaurant – dann einmal schnell heben … und zack, fährt es dir in den Rücken. Oder du spürst ständig ein schmerzhaftes Ziehen in den Schultern, im Nacken, an der Wirbelsäule und denkst dir: Ich muss dringend was tun!

Der Rücken vergisst nichts. Aber keine Sorge: Mit diesem Buch kannst du ganz einfach selbst etwas für die Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur tun. Und das in nur 3 Schritten:

- Schritt 1: Mythen und angebliche Fakten über den Rücken werden entzaubert und widerlegt
- Schritt 2: Erkenne deine Risikofaktoren und finde deine individuelle Schmerz-weg-Strategie
- Schritt 3: Beweg dich! 13 abwechslungsreiche Trainingsprogramme machen deinen Rücken stark und gesund

Finde deinen Weg zu einem elastischen, dynamischen und schmerzfreien Rücken!

Verlag:

TRIAS

Veröffentlicht:

2020

Druckseiten:

ca. 106

Sprache:

Deutsch

Medientyp:

eBook


1 Kommentar zu „Der schmerzfreie Rücken“

Marie – 01.03.2020
Ein gutes Rücken Buch, dass jedermann versteht! Kurze und prägnante Kapitel! Es wird auf alles Wichtige eingegangen und dazu Übungen gezeigt, die man mit wenig Hilfsmittel ausführen kann!

Ähnliche Titel wie „Der schmerzfreie Rücken“

Netzsieger testet Skoobe