Trainingseinheiten Paket 2

Im folgenden Band finden Sie fünf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten dieden Schwierigkeitsgrad 2 Sterne (einfache Anforderung) haben. Die Trainingseinheitensind konzipiert für Mannschaften ab dem C-Jugend-Alter, die einzelnen Übungenkönnen aber leicht angepasst auch mit jüngeren Mannschaften absolviert werden.Thematisch bieten die fünf enthaltenen Trainingseinheiten Beispiele für individuellesAngriffstraining für Außen- und Rückraumspieler, Gegenstoßtraining, dasZusammenarbeiten in der Abwehr gegen den Kreisläufer sowie die Abwehrarbeit aufder Außenposition in offensiven Abwehrformationen.Übersicht über die enthaltenen TrainingseinheitenIndividuelles Training für die Außenspieler (TE 167)Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im individuellen Training derAußenspieler. Nach der Erwärmung mit Einlaufen, einer Übung zur Laufkoordination,der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, folgen zwei Wurfserien im Wechselauf beiden Außenseiten. Als dritte Übung folgt eine Kombination aus zwei 1gegen1Aktionen und einem Konter. Ein Abschlussspiel mit ständigem Wechsel zwischenAbwehr- und Angriffsaktionen beschließt diese Trainingseinheit.Gegenstoß in der 1. Welle für Torhüter und Feldspieler (TE 168)Das schnelle Umschalten in den Gegenstoß von Außenspielern und Torhüter, istHauptziel der Trainingseinheit. Zum Auftakt wird nach dem Einlaufen in einemkleinen Spiel das schnelle Umschalten gefordert. Die Ballgewöhnung soll dieSicherheit in weiten Pässen verbessern. Im Anschluss folgen Übungen für denTorhüter, die den weiten Pass in die erste Welle und die Entscheidung, ob und zuwem der Pass gespielt werden soll, beinhalten. Eine Kleingruppenübung mitvariablem Gegenstoßspiel und ein individueller Wettkampf mit offenenSpielsituationen geben die Möglichkeit, den Gegenstoß im freien Spiel zu vertiefen.Individuelles Training für die Rückraumspieler (TE 169)Das Ziel dieser Trainingseinheit besteht im individuellen Training derRückraumspieler. Nach der Erwärmung mit Einlaufen und einer Übung zurLaufkoordination, folgt mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen jeweilseine Übung, in der das Element des Stoßens enthalten ist. Drei Wurfserien mitAbwehrspieler trainieren jeweils die Angriffs- und Abwehrkomponente. Einallgemeiner Sprintwettkampf schließt die Trainingseinheit ab.Das Zusammenspiel in der Abwehr gegen den Kreisläufer im Mittelblocktrainieren (TE 183)Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Übergeben und Übernehmen desKreisläufers im Mittelblockbereich. Nach dem Einlaufen und einer Übung zurLaufkoordination, folgt eine Übung, in der die Laufbewegung für einen Abwehrspielerund anschließende 1gg1-Aktionen geschult werden. Das Torhüter einwerfenerweitert die erste Übung um einen Torwurf. Die anschließende Kleingruppenübungbeinhaltet das Heraustreten und Absichern des Kreisläufers und wird zu einer 3gg4Übung mit einer Wettkampfform erweitert. Im abschließenden 5gg6 Spiel wird daszuvor Geübte dann in einem Spiel gefestigt.Abwehrarbeit auf der Außenposition in offensiven Abwehrformationen (TE 184)Die Verbesserung des individuellen Abwehrverhaltens der Außenspieler, vor allem inoffensiven Abwehrformationen, ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Nach derErwärmung mit Einlaufen und einem kleinen Sprintwettkampf, wird in einer erstenAbwehrübung trainiert, dem Angreifer den Weg nach außen anzubieten und ihn dannweit nach außen abzudrängen. Auch das Torhüter einwerfen greift dieses Themanoch einmal auf, bevor es im Spiel 1gegen1 auf das Tor vertieft wird. Der zweite Teilbefasst sich dann mit der Abwehr gegen Einläufer, bevor beide Abwehraspekte imAbschlussspiel kombiniert angewendet werden.