Vagusnerv Buch: Wie Sie Ihre körpereigene Selbstheilung gezielt aktivieren und vielfältige Alltagsbeschwerden lindern – inkl. 10-Minuten-Routinen, Erste-Hilfe-Übungen & Meditationen

Vagusnerv: Das vielfältige Potenzial des Vagusnervs entdecken und mit gezielten Übungen, Techniken und Methoden die Selbstheilungskräfte aktivieren Leiden Sie unter diffusen Beschwerden wie Schlafproblemen, Durchfall oder unregelmäßigem Herzschlag? Arztbesuche haben aber bislang keine Ursache zutage gefördert, und Sie möchten auch nicht ständig zur Tablette greifen? Außerdem haben Sie Vertrauen in Ihren Körper und seine Selbstheilungskräfte? Da liegen Sie goldrichtig – und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie diese über den Vagusnerv ganz einfach aktivieren! Als der längste der 12 Hirnnerven des Menschen kommt dem Vagusnerv außerordentliche Bedeutung für Ihr Wohlbefinden zu: Er durchzieht fast Ihren gesamten Oberkörper, steht mit vielen Organen in Verbindung und ist somit an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt. Kein Wunder, dass eine Störung hier vielfältige belastende Auswirkungen von Anspannung über Schilddrüsenstörungen bis hin zu chronischen Entzündungen haben kann. Doch die gute Nachricht ist: Ihren Vagusnerv können Sie ganz einfach wieder ins Lot bringen, und wie das geht, finden Sie in diesem Hörbuch heraus. Erfahren Sie zunächst das Wichtigste über seine Funktion und welche Beschwerden mit einer Störung in Verbindung stehen können, um anschließend aktiv zu werden: mit einer Vielzahl an Atem-, Körper-, Meditations- oder Yogaübungen sowie zahlreichen konkreten Strategien, die sich problemlos auch im stressigen Alltag unterbringen lassen. Medizinisches Vorwissen? Brauchen Sie nicht! Denn der Ratgeber richtet sich explizit an Laien, die durch Selbsthilfe aktiv werden möchten, und ermöglicht ihnen mit präzisen und leicht verständlichen Anleitungen, Schritt für Schritt zurück zu ganzheitlichem Wohlbefinden zu gelangen. Mit diesem Ratgeber nehmen Sie Ihre Nervengesundheit selbst in die Hand und sorgen für Ausgeglichenheit und Entspannung. Mit zusätzlichen Bonusmaterialien können Sie Ihren Vagusnerv zudem ganz einfach zwischendurch aktivieren und entdecken Praxisübungen für gezielte Vagusnerv-Meditationen.